很多人意識到自己出現(xiàn)陽痿，可能是在一場本該激情四射的親密行為時，發(fā)現(xiàn)自己突然無法勃起。在讓很多男性感到驚慌的，甚至胡亂用藥，但是大家也知道很多疾病其實都有緣由的，陽痿這個病癥也不是突然出現(xiàn)的，可能是因為我們生活里沒做好預防，一些不良習等原因引起的。

　　所以我們要做到防范于未然，要在生活里做好預防措施，預防病癥出現(xiàn)。以下這些預防措施不僅能預防陽痿這個癥狀，還可以預防其他病癥的出現(xiàn)，那么有哪些是我們生活里一定要做好的預防措施呢

　　措施一：戒煙戒酒

　　煙酒，是很多男性釋放內(nèi)心壓力的東西，大多數(shù)男性都有抽煙喝酒的習慣，但是小酌怡情，大酒傷身，如果長期喝酒是會引發(fā)疾病的，長期飲酒會導致男性功能下降，不能正常完親密關系的，長期吸煙也會對于男性的性功能會造成影響，因為煙草會影響男性陰莖的血液供應，導致勃起功能障礙，延長重新勃起的時間，所以我們在生活里要遠離煙草，改善自己長期吸煙和喝酒的習慣，以免日積月累引發(fā)陽痿或者其他疾病。

　　措施二：及時釋放內(nèi)心壓力，保持愉悅心情

　　心理因素其實是很多男性出現(xiàn)陽痿的重要原因之一，很多患者只因為自己一次發(fā)揮失常而感到自卑從而加重勃起功能障礙的。但很多時候?qū)τ谛睦怼⒕�神、壓力、情緒等這些看不著的因素，我們往往會有所忽略，所以耽誤了病癥的早期治療時間。所以我們要及時釋放內(nèi)心壓力，并保持愉悅心情，可以通過運動、看劇等方式釋放內(nèi)心壓力，也可以與人暢聊，緩解內(nèi)心郁悶，不要把這些不良的情緒以及壓力壓抑在心中，這樣不僅可能引發(fā)陽痿，還可能會引發(fā)抑郁癥等疾病。

　　措施三：性生活要有所節(jié)制，不要過度放縱

　　與陽痿最密切相關的就是我們的性生活，陽痿不僅會出現(xiàn)在老年男性身上，也可能會出現(xiàn)在年輕男性身上，所以我們不能仗著我們年輕，就在性生活方面過度放縱，以免引發(fā)陽痿，因為長期房事過度，沉浸于色情，也是導致陽痿的重要原因之一。除此之外，在進行性生活的時候，要注意性生活的方式和姿勢，因為危險的性行為或不正確的姿勢會對性器官造成壓力，從而導致勃起功能障礙，所以我們一定要注意自己性生活的次數(shù)、頻率和姿勢等各方面，以免引發(fā)陽痿。

　　措施四：不要聽信偏方，胡亂用藥

　　出現(xiàn)陽痿對于男性來說是很大的打擊來的，有很多男性在出現(xiàn)陽痿的時候會比較慌張，甚至會相信偏方，希望自己短期內(nèi)可以治愈成功，再次一展雄風。但是，很多偏方多是騙人的，因為藥物是不能隨便亂用的，對癥下藥才有助于疾病的治療，否則還可能加重病癥。

　　陽痿的預防多與我們的心理、性生活等方面有關，所以我們要多注意這幾個方面，年輕的男性也不要覺得自己年輕，就可以盡情放縱的，越早預防越能降低陽痿病癥發(fā)生概率。

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