糖尿病患者要怎么應(yīng)對霧霾天氣

　　霧霾天氣，空氣質(zhì)量不好，對我們的呼吸系統(tǒng)會造成一定的傷害。霧霾來襲，對于糖尿病患者來說，不僅心血管并發(fā)癥的發(fā)生率會增加，呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)也會增加�？梢婌F霾天氣對糖尿病患者的危害很大，那么，糖尿病患者要怎么應(yīng)對霧霾天氣呢？

　　首先，糖尿病患者在霧霾天氣要停止外出鍛煉。糖尿病患者在晨練時(shí)，霧霾中的有害物質(zhì)會侵害呼吸道造成供氧不足，引發(fā)呼吸困難、胸悶、心悸等不良癥狀。專家提醒，霧、霾天氣糖尿病患者要停止晨練，盡量待在家中，可以在家里通過太極、室內(nèi)保健操、室內(nèi)健身器等方式進(jìn)行運(yùn)動。

　　其次，注意補(bǔ)充維生素D。霧霾天由于紫外線照射不足，人體內(nèi)的活性維生素D生成不足，容易使人產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等“缺鈣”現(xiàn)象。對糖尿病患者而言，缺鈣還會影響疾病的治療。胰島素可刺激骨膠原蛋白的形成，幫助骨骼留住鈣質(zhì)和重建，而糖尿病患者血液中的胰島素水平偏低或胰島素作用不足，容易引起糖、脂肪、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)代謝紊亂，從而影響骨組織代謝及調(diào)鈣激素失衡，導(dǎo)致機(jī)體的缺鈣，所以糖尿病患者要適當(dāng)吃富含維生素D的食物。

　　最后，糖尿病患者在霧霾天氣要注意監(jiān)測好血糖，防止血糖波動，根據(jù)實(shí)時(shí)情況適當(dāng)調(diào)控藥量。霧霾天氣糖尿病患者出門回家后一定要清洗雙手和口鼻、多飲水、保持室內(nèi)的濕度。霧霾天盡量不要出門，出門也要戴上防霧霾的口罩。

　　我們都知道糖尿病是一種代謝性疾病，飲食療法和運(yùn)動療法對控制血糖平衡有很大的幫助。使用糖尿病患者在霧霾天氣要注意安排好飲食很運(yùn)動，結(jié)合藥物有效控制血糖。

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