神經衰弱導致的失眠怎么辦?

   晚上睡不著覺不一定都是失眠癥的過錯，其實其他的某些疾病也會造成晚上失眠的情況，比如，神經衰弱。神經衰弱是一種功能障礙性疾病，它的典型癥狀中也包括失眠等睡眠障礙。所以，如果單純運用治療失眠癥的方法來治療神經衰弱造成的失眠，效果可能并不明顯。那么，神經衰弱造成晚上失眠怎么辦呢?神經衰弱患者如果晚上出現失眠情況不妨從以下幾方面入手進行調理。

    晚上睡不著覺不一定都是失眠癥的過錯，其實其他的某些疾病也會造成晚上失眠的情況，比如，神經衰弱。神經衰弱是一種功能障礙性疾病，它的典型癥狀中也包括失眠等睡眠障礙。所以，如果單純運用治療失眠癥的方法來治療神經衰弱造成的失眠，效果可能并不明顯。那么，神經衰弱造成晚上失眠怎么辦呢?神經衰弱患者如果晚上出現失眠情況不妨從以下幾方面入手進行調理。

    一、飲食調護

    神經衰弱引發晚上失眠的患者，飲食上應該忌用辛辣、生冷食品，且忌煙、酒、茶。此外，下列食療方法也能有助于改善晚上失眠的情況：
    ①龍眼豬腦：龍眼肉30g，豬腦一只，清燉加冰糖服用。
    ②甘麥大棗湯：小麥30g，大棗10枚，甘草6g，煎汁服用。
    ③水牛角蓮子茶：水牛角片10g，蓮子15g，加水煮成一小碗，加冰糖少許。睡前服食，有安眠作用。

    二、心理調節

    持續的緊張心情和長期的內心矛盾會使神經活動過程強烈而持久的處于緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，隨即神經衰弱情況便出現了。所以，要解決神經衰弱造成的晚上失眠的情況一定要注意控制自己的情緒、調試自己的心理。

    三、對癥治療

    神經衰弱一般在經過恰當的食療和一般的心理調節后均可獲滿意療效，如果經過這兩個環節失眠情況依然沒有好轉，就需要在醫生指導下服用一些助眠藥物或是神經營養藥物了。

    四、通用措施

    多參加一些有益于怡情養性的活動，如旅游、聽音樂，參觀花展、畫展，釣魚等;堅持參加適當的體育活動也有益于改善神經衰弱所帶來的失眠情況。

TAG：神經衰弱 失眠 睡眠障礙