防脫發的方法有哪些

　　人人都想又有一頭烏黑的秀發，但是由于各種原因，不是每個人都能做到的，頭發養護的目的在于維護頭發的健康，同時可以克服頭皮屑或掉發。那么，防脫發的方法有哪些呢？

　　脫發的預防需要細致到日常生活，下面幾種方法有助于預防脫發：

　　1、增進健康，預防疾病。因為無論是急性傳染病、慢性消耗性疾病以及內分泌障礙、感染、中毒、皮膚病等都可能引起頭發的脫落。尤其是用腦過度、精神緊張或者受到刺激、創傷時對頭發的早衰影響甚大，往往加快了頭發變白和秀發的速度。因此，合理使用大腦，做到生活規律有勞有逸，以及心胸開闊、達觀快活、樂以忘憂，是保持頭發健美的重要條件。

　　2、勤洗、按摩也是護發的良方。頭發長年暴露于體外，每天都會沾上很多塵埃，即使戴帽，也因頭皮脂腺分泌物不斷積累，頭皮不斷脫落而影響毛發的衛生，所以洗頭不僅是為了干凈，還有助于毛發的健康。有條件者最好每天洗一次。一般至少也得每周洗 l～2次。洗時水不可太熱，因為過熱的水容易燙傷頭皮，使頭發變脆易斷;水太涼也不好，會影響去污除垢的效果，因此以溫水洗頭最好。洗發時忌用堿性大的洗衣皂，更不能用堿塊、堿末洗頭，因為純堿有脫脂的作用，可造成頭皮干燥、發癢，縮短頭發的正常壽命。

　　3、酗酒、暴飲暴食、偏食厚味以及缺乏維生素及礦物質等都不利于頭發的生長。早在兩千多年前古人就明確指出：多食苦，則皮槁而毛拔……多食甘，則骨疼而發落。說明偏嗜厚味可導致皮膚、毛發早衰的現象。所以飲食多樣化，多吃新鮮、清淡的食物，補充足夠的毛發生長所必需的營養成分--硫、矽、鐵等，是護發的要術。

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