神經(jīng)衰弱飲食注意事項有哪些

　　神經(jīng)衰弱飲食注意事項有哪些?現(xiàn)在很多人們由于長期處于生活壓力大的狀態(tài)，患上神經(jīng)衰弱的幾率也增加了很多，對于患者來講，一定要注意多吃一些高蛋白的食物和高維生素的食物，我們大家一起來了解下吧。

　(1)富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細胞35%由蛋白質構成，就其腦功能來說，蛋白質是大腦神經(jīng)細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經(jīng)細胞的興奮和抑制有關。

　　(2)富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構成腦組織的重要物質，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使腦細胞膜變柔軟，因而有利于細胞之間的聯(lián)系，可增強記憶力，改善腦功能，對神經(jīng)衰弱有較好的療效。

　　(3)富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。因維生素B族和維生素PP是神經(jīng)系統(tǒng)新陳代謝的一種輔酶，具有催化作用，可加強腦細胞的功能，促進糖和蛋白質的代謝過程，因而促進了腦細胞的興奮和抑制。

　　神經(jīng)衰弱患者要做好疾病的治療工作，要注意做好飲食調理，要少吃一些辛辣的食物，把握好疾病的治療時機。更多關于神經(jīng)衰弱飲食注意事項的介紹，希望能幫到更多的患者。

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