①醫(yī)療體育鍛煉只是
神經(jīng)衰弱綜合治療的一個組成部分,除進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉外,還應(yīng)注意去除病因,合理安排一天的生活制度,勞逸結(jié)合,特別是要培養(yǎng)革命的樂觀主義精神。
②鍛煉的量要適當(dāng)。體力衰弱者只適宜于做氣功和自我按摩;體力中等者每天可運(yùn)動半小時至一小時(氣功時間除外);體力較好的每天可運(yùn)動一、二個小時;可在上、下午時間進(jìn)行。運(yùn)動后如果出現(xiàn)大汗、興奮激動或
失眠,則表明運(yùn)動量過大,應(yīng)當(dāng)減量。
③
神經(jīng)衰弱患者應(yīng)當(dāng)抱有主動向疾病作斗爭的精神,建立起對醫(yī)療體育鍛煉的信心,不要迷信“補(bǔ)藥”。應(yīng)該克服過分好靜、不愛運(yùn)動的們向,也不應(yīng)顧慮運(yùn)動會消耗體力和元?dú)舛桓疫\(yùn)動。事實上,適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,非但不會損耗元?dú)猓喾纯梢栽鰪?qiáng)體質(zhì),強(qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng)。