人每日服用一定量的葉黃素是安全的，目前還未見到服用葉黃素有副作用的報導。適量補充供應一定量的葉黃素可避免對胃的刺激。在食品中補充時要保證葉黃素及其它脂溶性營養物要進入人體代謝系統中，和其他營養素不同如VC，VD，FDA沒有規定葉黃素在食品中的最高限值。因此很難回答多少量是最大量。為了提高葉黃素攝入水平，在補充時可和其他營養素一起攝入，遵照醫囑配合適量其他營養素。

　　維生素A是構成眼感光物質的重要原料，可增加眼角膜的光潔度；

　　α-硫辛酸是國際公認的萬能抗氧化劑，主要是消除自由基，讓細胞哦活化；

 
　　葉黃素（lutein），植物學物質領域內的希望之星，如今正受到人們的青睞。葉黃素不但是一種作為抑制癌癥及心臟病危險的抗氧化劑，而且在保護眼睛方面，也起到相當重要的作用。葉黃素是存在眼內的一種重要的類胡蘿卜素。根據《眼科學》最近的報道，含葉黃素的食物具有預防白內障及保護因年齡帶來的斑點變性病的眼睛。

　　牛磺酸是對視網膜光損傷和視細胞凋亡有明顯的保護作用；

　　鋅是人體必須的一種微量元素，適量補鋅可增強眼睛抗氧化能力，鋅還是維生素A的轉化劑，可明顯促進維生素A的轉運代謝能力，改善視力；

　　硒是人體必須的一種微量元素，硒是強抗氧化劑，比維生素E的抗氧化作用強幾十倍，據專家研究，山鷹之所以能在幾千米的高空看見地上的田鼠，跟山鷹眼睛里的高含硒量是分不開的，硒可預防眼病和衰老，提高視力；
二十二碳六烯酸是人體細胞膜中含量最豐富的Omega-3脂肪酸，是視網膜中高達93%。對人體的大腦、視力有重要作用；

　　美國CVA治療中心視力檢查部門的領導，斯圖爾特•里查博士進行過有關食物中的葉黃素豐富的食品能恢復因ARMD引起的眼障礙。里查的發現已經在1999年2月召開的美國視力檢查師南部委員會的年度大會上發表過。其中提到：“只要增加葉黃素含量豐富食品的攝影取量，患者的視力功能就出現良好的效果。”

　　百濟藥師溫馨提醒：葉黃素軟膠囊內含有豐富葉黃素。葉黃素軟膠囊中的葉黃素不僅有預防ARMD的效果，而且被認為對這種眼病有改善效果。所以，有需要的朋友注意在生活中補充葉黃素的吸收。