導(dǎo)讀：據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國近視患者數(shù)量已居世界第二位，預(yù)防近視成為一個重要的問題。眼科專家表示 ，7至15歲是青光眼近視發(fā)展最快的一個年齡段，抓準(zhǔn)這個年齡是預(yù)防近視的關(guān)鍵。

近視發(fā)病率逐年上升，低齡化趨勢明顯，甚至幼兒園的小朋友出現(xiàn)近視。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，小學(xué)近視患病率為48%初中68%、高中90%以上。7歲至15歲是近視眼發(fā)展最快的年齡段，因此青少年預(yù)防近視十分必要。

 

在近視者中，白內(nèi)障、青光眼等眼病的發(fā)生率明顯高于正常人，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體渾濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲，已經(jīng)嚴(yán)重影響到人們的身心健康。而且在升學(xué)、參軍、擇業(yè)中也有諸多限制。

 

近視的發(fā)病機(jī)理還不是十分明確，主要與遺傳、環(huán)境及不健康用眼三方面有關(guān)。若夫妻雙方均是近視，其子女近視的發(fā)生率是常人的６．４倍，因此，盡量避免夫妻雙方都是近視，尤其高度近視；生存環(huán)境視野要開闊，減少光、色污染；學(xué)習(xí)姿勢端正，光線明亮柔和，避免長時間閱讀、玩電腦游戲；合理膳食，均衡營養(yǎng)等，都能在一定程度上預(yù)防近視的發(fā)生。

 

為保護(hù)視力、防治近視，目前中小學(xué)大都在課間開設(shè)眼保健操，但實際效果并不理想。老師在的時候就認(rèn)真做，不在的時候就不認(rèn)真做，或者直接就不做了。

 

百濟(jì)藥師建議，青少年預(yù)防近視首先要注意用眼衛(wèi)生，科學(xué)保護(hù)眼睛；同時多做運動、保持身體健康；平時生活中青少年要強(qiáng)化營養(yǎng)，做到不偏食，均衡補(bǔ)充各種維生素，注意碳水化合物的攝取，保障眼球外壁鞏膜更好地發(fā)育，同時注意少吃甜食和脂肪含量過高的食物。家長在日常飲食中，也要注意對孩子多補(bǔ)充一些葉黃素，可以飲食中多吃菠菜、黃玉米、獼猴桃等，或服用樂盯葉黃素軟膠囊、維視康葉黃素、藍(lán)莓葉黃素等保健品。

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