欲防近視?少吃甜食多喝茶

   導讀：愛喝冷飲、吃甜食的人數不勝數，即能解暑，又能解饞，但倘若甜食吃多，患近視的機率也將會增大。百濟藥師建議，欲防止近視發生，應少吃甜食多喝茶。

當人們在運動前，過于疲勞與饑餓時、頭暈惡心時、糖尿病低血糖時、嘔吐或腹瀉時吃點甜食對身體是益的。但有些時候吃甜食不但會對身體不利，還可能會增大患近視的機率。

 

我國近視人群龐大

據世界衛生組織統計，近視的發病率位列所有疾病的首位。中國戴眼鏡的人數超過3億，近視發病率居世界第二位。目前我國學生近視發病率接近60％，居世界第二位，人數居世界之首。高中生近視率已達70％以上，患者人數超過6000萬，近視已成為危害中國青少年健康第一位的疾病。

 

甜食會助長近視眼的發展

 

冷飲甜食中的糖份在人體內的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。過量食用甜食還會引發肥胖、糖尿病等多種健康問題，家長可為孩子選擇用木糖醇等新型甜味劑制造的食品。

 

據統計由于近視導致的眼盲，已僅次于白內障，青光眼居第三位。對近視應該也必須進行積極的預防和治療，防止其無限制地發展。

 

百濟藥師建議大家應戒除喝碳酸的習慣，在夏天多喝些中國傳統的茶飲料，比如枸杞菊花茶、大麥茶等，不僅能夠解渴解暑、更能明目去火。

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