早泄的自我調(diào)理方法

　　對(duì)于男性而言，患有早泄等性功能障礙疾病是十分沒(méi)有尊嚴(yán)的，不因影響了身體健康，還耽誤了治療時(shí)間，早泄是男性性功能障礙的一種常見(jiàn)疾病，早泄主要是以腎陽(yáng)不足、氣血虧損為多，那么，早泄的自我調(diào)理方法是什么？

　　早泄的飲食調(diào)節(jié)方法：飲食調(diào)節(jié)對(duì)早泄治療是一個(gè)很好的方法，男性朋友可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，這類(lèi)食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜、羊肉、動(dòng)物的腎臟、海鮮、魚(yú)蝦、海帶等。

　　早泄的體育鍛煉調(diào)節(jié)方法：體育鍛煉對(duì)于男性早泄的調(diào)理也具有重要的意義。專(zhuān)家表示，適度進(jìn)行體育鍛煉能夠強(qiáng)健體魄，養(yǎng)氣精神，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣有效果。

　　早泄的穴位按摩方法：穴位按摩是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的精髓，對(duì)于男性早泄的調(diào)理能起到顯著的作用。通過(guò)穴位進(jìn)行按摩，既能夠促進(jìn)早泄的康復(fù)，能起到舒張血管、增加血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖的主動(dòng)勃起。按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)等。

　　早泄的心理調(diào)節(jié)方法：由于早泄的病因中心理因素占一部分，比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹(shù)立健康的性心理，保持樂(lè)觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。

　　康德樂(lè)藥師溫馨提醒：早泄的發(fā)病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過(guò)分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄，因此男性朋友平時(shí)應(yīng)保持平穩(wěn)的情緒。更多的健康咨詢(xún)可撥打康德樂(lè)大藥房（原百濟(jì)新特藥房）的全國(guó)服務(wù)熱線400-101-6868進(jìn)行咨詢(xún)，康德樂(lè)泌尿科藥師將為你提供詳細(xì)的解答。關(guān)注康德樂(lè)大藥房微信（公眾號(hào)：kdlyao），健康優(yōu)惠信息即時(shí)明了！

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