男人最重要的器官之一就是腎，腎是我們最重要的器官，下面為大家介紹一些對男人腎虛有所幫助的食物以及食療方案。希望對廣大的男性腎虛患者有所幫助。那么，男人腎虛吃什么補？

　　腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。補腎仍舊是男性生活的 重頭戲。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。 進補原則：對于腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。還應該多食用一些偏于溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。

　　食療方案：茯苓苡仁萆粥取茯苓30g，苡仁30g，粳米50g，萆��10g，冰糖適量，先煎萆煮取汁，再與茯苓、苡仁、粳米同煮成粥，粥熟后加入冰糖，再稍煮片刻，即可食用;芡實核桃蓮子粥取芡實研粉50g，核桃仁粉30g，蓮子肉30g，大紅棗10枚，先用涼開水將芡實粉、核桃仁粉打糊，將蓮子肉、紅棗煮熟，將粉糊放入滾開湯水中，離火，待溫后加入少量食糖服用，有補脾益腎的作用。

　　康德樂藥師溫馨提醒：藥物治療腎虛也是一個十分迅速且有效的方法，在生活中補腎產品也是參差不齊，所以在選擇產品時一定要謹慎，要選那些口碑比較好的產品,如果不知道自己應該服用哪一種補腎產品,可咨詢康德樂藥師。更多的健康咨詢可撥打康德樂大藥房（原百濟新特藥房）的全國服務熱線400-101-6868進行咨詢，康德樂泌尿科藥師將為你提供詳細的解答。關注康德樂大藥房微信（公眾號：kdlyao），健康優惠信息即時明了！

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