生活中，精神壓力過大，身體過于疲勞，會導致患者患有嚴重的腎虛等，一般男性朋友患上腎虛的比例比女性朋友的相對高一些，可能是男性朋友在時下的壓力比女性朋友的大一些，那么，男人腎虛吃什么食物？

　　腎虛指腎臟精氣陰陽不足，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本中醫認為：腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主納氣、腎開竅于耳、腎司二便等功能。由此看到中醫范疇的腎臟功能之重要遠遠超過西醫范疇的腎臟功能。就說腎藏精吧，是指生命的基本物質是藏之于 腎的，其分先天之精和后天之精，兩者結合，儲藏于腎，供給人體生長、發育和生殖的需要。

　　此外，食療也是治療腎虛的一個重要部分，下面，小編為大家推薦三種常見的食物，廣大男性患者朋友不妨試試。

　　①滋補肝腎方： 用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。 枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。

　　②健腦補腎方： 因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。 核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。

　　③補腎壯骨方： 用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等癥狀。 豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。

　　腎虛主要分為腎陽虛和腎陰虛，主要的中藥有：補腎陰虛的藥物有何首烏、熟地黃、龜甲膠、女貞子、黃精、墨旱蓮、枸杞子、石斛、玉竹、山茱萸、西洋參等。補腎陽虛藥物多是溫熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等。

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