預(yù)防的陽痿的方法有哪些

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　　陽痿是性功能障礙常見的一種，陽痿不但傷受到男性的自尊，還會(huì)影響到性生活，破壞夫妻感情等，由于陽痿的危害很大，因此日常生活要做好預(yù)防。那么預(yù)防的陽痿的方法有哪些?下面跟隨專注于處方藥以及疾病用藥指導(dǎo)的康樂大藥房一起來了解一下。

　　一、節(jié)減房事：長期房事過度，自慰用力過度容易導(dǎo)致精神疲乏。這些人群可以適當(dāng)停止性生活一段時(shí)間，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息。

　　二、提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，是陽痿的發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

　　三、消除心理因素：要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待性欲，不能因?yàn)橐粌纱涡越佑|敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心。

　　四、多做運(yùn)動(dòng)預(yù)防陽痿：運(yùn)動(dòng)的好處多多，除了增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)心血管的幫助也很大。對(duì)于男士而言，運(yùn)動(dòng)更有一些妙不可言的好處，多運(yùn)動(dòng)身體好了一些男性疾病的發(fā)生也會(huì)不那么容易發(fā)生的。很多中年男性步入中年之后，工作與家庭穩(wěn)定了，易沉溺于安逸之中，漸漸就喪失了運(yùn)動(dòng)的興趣。

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