預防男性性功能減退的三項運動

   導讀：當今社會，男性朋友在面對家庭和事業的雙層壓力下，男性性功能減退已經成了男人的噩夢，但這恰恰是是廣大男性性功能減退朋友必須面對的事實。那么，怎么預防男性性功能減退？

    每個男性朋友都希望自己擁有良好的性功能。但是隨著年齡的增大，再加上家庭和事業的壓力，也不得不接受性欲、勃起、情欲高潮等一系列的性功能開始減退，令更年期男性朋友感到“力不從心”。下面百濟藥師專家給廣大男性性功能障礙患者介紹三種運動用來預防男性性功能減退
　　
    騎馬鍛煉勁力
    有人認為，騎馬時的精神狀態與性愛頗有共通之處，其中的駕馭、掌握、控制、支配、改變，甚至為所欲為的種種“主動性”體驗，和性生活中的過程頗為相似。

    事實上，騎馬可以鍛煉男性身體的敏捷性與協調性，還可以使男性全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉，使男性在性事中更有勁力。
　　
    滑水加強持久度
    水上運動屬于大運動量兼有氧運動，特別是滑水，有助男人在房事上加強持久度。另外，專家指出，溜冰也可使臀部豐滿渾圓，絕大多數女性承認，最吸引他們目光的始終是男性有肉又結實的臀部。

    學小貓伸展四肢
    這套動作就像如貓伸展四肢一樣。首先雙臂往前伸，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉，至臀部接觸腳部，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳。接著盡量舒展手臂、肩膀及背部，維持15秒，再慢慢放松，重復動作多次。

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