2句話,簡單治療頸椎病！

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態(tài) 瀏覽：發(fā)布時間：2012/7/30 11:55:00

導讀：頸椎病是現(xiàn)在許多上班一族、電腦一族非常容易患的疾病，不僅影響健康，對工作效率也造成一定的影響。患頸椎病之后怎么治療呢？有沒有一些簡單的方法？百濟藥師將為您詳細解答。

頸椎病是我們在生活中常見的一種疾病，它的發(fā)生會給我們的生活和工作帶來很多的煩惱，比如引起頸椎疼痛、眩暈甚至頭痛等癥狀，嚴重威脅著我們的身體健康。那么患有頸椎病后如何治療呢？下面簡單兩句話，幫你輕松治療頸椎病！

治療頸椎病第一句話

你拍一，我拍一，一直拍到七十七

就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從后面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。

治好頸椎病第二句話

深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲

深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什么膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。

下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。人在下蹲站起的時候，對交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)是最好的鍛煉。以后你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發(fā)蒙也沒有了。

什么是“10點10分”去看戲？

雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘表9點15分時時針與分針的位置；然后雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重復這個動作，連續(xù)做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。