上課坐姿不對應當心頸椎病

   導讀：頸椎病是現(xiàn)代生活中高發(fā)的疾病之一，其中不正確的坐姿正是引發(fā)頸椎病的原因之一。一些學生及長期伏案工作者，應駝著背、彎著腰等不正確的坐姿，預防頸椎病發(fā)生。

今天就是這個夏天暑假的最后一天了，學生們即將迎來新的一個學期。百濟藥師在這里提醒各位學子們，上課的時候保持正確的坐姿，避免遭受頸椎病的“調戲”。

 

目前頸椎病的發(fā)病率占總人群的20%左右，其中50歲以上的老年人患病率達70%以上。目前市民普通運動量不足，受長時間打麻將或半坐、臥看書、久看電視等不良生活習慣造成的慢性勞損，在三四十歲的人身上也屢見不鮮，甚至出現(xiàn)在學生一族中。

 

而長期不正確的姿勢，如學習時頭部過低、歪頭，喜歡趴著睡，躺在沙發(fā)上看電視等，便是導致青少年出現(xiàn)這種癥狀的重要原因，如果不加以注意，這些學生成年后將是頸椎病的高發(fā)人群。

 

建議學生上課最好正襟危坐

中國古人推崇的“正襟危坐”是非常有道理的，他建議老師和家長從孩子入學起，就要求保持正確的學習姿勢，頭離桌一尺，胸離桌一拳，手離筆尖一寸。引導孩子在坐姿上盡可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線。學習1—2小時后，要有目的地讓頭頸部左右轉動數(shù)次，轉動時應輕柔、緩慢。

 

感到學習累時適當休息做保健操，改善頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。同時要避免長時間上網(wǎng)、看電視等。一旦出現(xiàn)頸部不適要及時上醫(yī)院治

 

百濟藥師溫馨提醒：治療頸椎病最好的辦法是到正規(guī)醫(yī)院，把病情弄清楚，再對癥治療。如果還需更詳細的了解頸椎病治療的相關知識，歡迎拔打百濟新特藥房全國統(tǒng)一服務熱線400-101-6868，我們將有專業(yè)的藥師為您提供個體治療方案及用藥指導。

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