預(yù)防脂肪肝：減肥嘴饞時(shí)該吃些什么

　 減肥不一定就為了美體，有時(shí)更是為了防止肥胖相關(guān)的脂肪肝。話(huà)說(shuō)開(kāi)始進(jìn)行減重計(jì)劃時(shí)，因?yàn)檫�在適應(yīng)期間，所以對(duì)于食欲的控制尚不能隨心所欲，總想吃些零嘴解解饞，嚴(yán)重的會(huì)以零嘴來(lái)犒賞自己減重的辛苦。若選擇的零嘴不正確，也會(huì)使您的體重上升喔！

　 哪些零嘴較好呢？選擇的原則為低熱量、低鈉、最好是新鮮的食物。

　 新鮮的食物
　 例如蔬菜、水果、五谷根莖類(lèi)；您可以烤個(gè)馬鈴薯不加奶油，或者是烤一片高纖土司面包或是親手做個(gè)水果果凍既清涼又健康。

　 市售產(chǎn)品方面
　 一定要先看清楚包裝上的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)示，看看所選擇的食物熱量多少、脂肪多寡后再選擇。

TAG：減肥 脂肪肝 食物