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膽結(jié)石飲食與護(hù)理
腎結(jié)石患者康復(fù)與防復(fù)發(fā)指南
來源: 百濟(jì)藥房藥訊 作者:百濟(jì)動態(tài) 瀏覽:
發(fā)布時間:2010/7/19 10:50:00
生活要規(guī)律,生活習(xí)慣不規(guī)律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律,都會加重體質(zhì)酸化。容易患腎結(jié)石。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從而保持弱堿性體質(zhì),遠(yuǎn)離腎結(jié)石。
遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品,毫無節(jié)制的抽煙喝酒,極易導(dǎo)致人體的酸化,使得腎病有機(jī)可乘。
不要食用被污染的食物,如被污染的水,農(nóng)作物,家禽魚蛋等,要吃一些綠色有機(jī)食品,要防止病從口入。
此外,適當(dāng)參加有氧運(yùn)動,鍛煉身體、強(qiáng)健體魄,在陽光下多做運(yùn)動多出汗,可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),從而預(yù)防腎病的再次發(fā)生。
既然腎結(jié)石主要是由飲食引起的,“戒口”在所難免。
百濟(jì)藥師溫馨提醒
,盡量少抽煙,禁止喝酒、吃辛辣(如辣椒、姜、蒜子絕對不能沾)和煎炸、燒烤食品。
最后說說
可以吃的
吧,適當(dāng)調(diào)配已是百吃不厭的美味:
肉類:瘦肉,豬心、豬腰、豬肺、豬舌、豬肚、鴨肉、小雞或母雞的雞肉、鵪鶉,鴿子,蛇肉、貓肉;
蔬菜除了韭菜、南瓜、洋蔥、茄子、竹筍、大蒜外其他的蔬菜都可以吃;
水果除了荔枝、龍眼、芒果、榴蓮和木菠蘿外其他的水果都可以吃;
五谷、薯類和豆類食品都可以吃;
海產(chǎn)品的動物不能吃,但植物可以吃,例如發(fā)菜、紫菜、海帶可以吃;
蛋類、牛奶等。
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