什么粥可以用來緩解痛經(jīng)

   導讀：痛經(jīng)的痛苦只有痛經(jīng)過的女性才能真正了解，自然痛經(jīng)的女性都希望能有辦法緩解痛經(jīng)。那么在春季這樣的一個萬物復蘇的季節(jié)里，有什么緩解痛經(jīng)的方法嗎？

春季，艾草生長正旺盛，作為一種藥用植物，它不僅能治療經(jīng)寒不調(diào)，痛經(jīng)，不孕等癥，還具有止冷痛，抗凝血，理氣血，溫經(jīng)脈，止血散寒的作用。痛經(jīng)女性不妨用艾草、枸杞煮粥喝，可緩解痛經(jīng)。

 

痛經(jīng)給很多女性帶來不盡的煩惱，你的痛經(jīng)是如何護理的?下面為大家搜集了兩種養(yǎng)生粥，希望可以給眾多的痛經(jīng)女性送去一份溫暖。

 

　　當歸紅棗粥

　　功效：紅棗能活血補氣，美容養(yǎng)顏。當歸能補血活血，調(diào)理月經(jīng)，止痛化瘀，潤腸通道。還可以根據(jù)子宮的狀態(tài)對子宮進行雙向調(diào)節(jié)的作用，減輕子宮不正產(chǎn)狀態(tài)帶來的經(jīng)痛。當歸有促進血紅蛋白及紅細胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。

　　材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。

 

　　枸杞艾草粥

　　功效：艾草性味辛苦，是傳統(tǒng)的婦科重要用藥。艾草能有效的治療經(jīng)寒不調(diào)，痛經(jīng)，不孕等癥，具有止冷痛，抗凝血，理氣血，溫經(jīng)脈，止血散寒的作用。

　　材料：大米75克，枸杞25克，艾草、鹽或蜂蜜各適量。

　　做法：

　　1.大米洗凈，在清水中浸泡2小時。

　　2.枸杞洗凈，在溫水中泡軟，撈出備用;艾草洗凈，切碎。

3.大米加水燒開，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，調(diào)入鹽或蜂蜜目口可。

 

痛經(jīng)的女性朋友在平時的生活中不要吃生冷辛辣的食物，注意身體保暖。這些都能在一定程度上緩解痛經(jīng)，或者不導致痛經(jīng)的惡化。

TAG：月經(jīng)不調(diào) 痛經(jīng)調(diào)理 痛經(jīng)