奧利司他的瘦身建議！

   導讀：人們減肥不僅要有一個合理的減肥計劃，而且還要養成健康的飲食生活習慣，因為人們經常會因為某些因素而放棄單一的減肥食譜。如果不改變生活方式和烹調食物的方式，那么所有的減肥方法都將徒勞無功。奧利司他為您提供科學有效的瘦身建議！

這也是伊寧曼-奧利司他一直堅持的DOER瘦身計劃，以“健康、有效、合理、安全”為核心的綜合瘦身方案。首先要確保是健康、均衡而非傳統減肥節食的飲食方案，配合合理有效的減肥藥物，結合適度的運動促進熱量消耗，構建強健體魄，并改善日常生活中易導致肥胖的不良習慣。

   

　　要仔細地重新審視你的生活方式，并找到可能阻礙減肥的那些不良習慣，這些不良習慣包括：

　　不按時吃飯。你是少食多餐呢，還是什么時候餓了什么時候吃呢?如果你只有餓了的時候才吃飯的話，你會傾向于吃得過飽，這樣就會攝入更多的熱量。

 

　　外出就餐沒有計劃。你是不是總想外出吃飯，而且以此為借口不選擇健康的食物呢?即使外出就餐，你仍然可以做出健康的選擇。比如，同一種食物，可以選擇火烤而不是用油炒;不要點甜點;來一碗漿果代替餡餅;適當時候點一碗湯。

 

房間里總是堆滿各種垃圾食品。作為一個聰明的減肥計劃的一部分，你應該清除掉所有的垃圾食品，并確保你有一些健康的、可選擇的食物做儲備。你需要在家里準備一些水果、蔬菜和低脂乳制品，在你餓了的時候，簡單的烹調便可享用這些食物。

 

    奧利司他的藥理作用主要是“清熱解毒，活血化瘀，消痰散結”。對于證屬痰瘀凝聚，毒熱蘊結的食管癌患者的放療有協同作用。百濟新特的藥師溫馨提醒，如果您或者您的親屬在使用奧利司他的過程中有任何不適或疑問，請及時聯系您的主治醫生或指導藥師。當然，也可以隨時撥打我們的全國統一咨詢熱線：400-101-6868，這有逾百位專科藥師為您提供免費的全程用藥指導與日常護理指南。

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