導(dǎo)讀：女性到了更年期，由于體內(nèi)激素失調(diào)，常感到精力不足、記憶力減退、頭暈等，在您對(duì)這些癥狀不以為意的時(shí)候，其實(shí)已經(jīng)步入亞健康的范疇了。

    女性亞健康狀態(tài)一般會(huì)表現(xiàn)在哪些方面呢？

    “女性的亞健康多表現(xiàn)為身體和精神上的不適，例如神疲乏力、四肢倦怠、腰膝酸軟、頭暈失眠、畏寒肢冷、心緒不寧、氣短汗多、月經(jīng)不調(diào)、性欲減退等。”專(zhuān)家指出，更年期前后和哺乳期后是女性亞健康狀態(tài)的高發(fā)期。

    哪類(lèi)女性比較容易出現(xiàn)亞健康狀態(tài)呢，為什么會(huì)這樣呢？哺乳期后的女性也是亞健康狀態(tài)的“重災(zāi)戶(hù)”。撫養(yǎng)小孩的生活壓力，重新進(jìn)入崗位的精神壓力，以及產(chǎn)后的一系列心理壓力等，讓哺乳期后的女性更易產(chǎn)生焦慮和抑郁情緒，從而導(dǎo)致亞健康癥狀的出現(xiàn)。

    除了上述情況外，有時(shí)候以腦力為主的女性朋友也是比較容易出現(xiàn)亞健康問(wèn)題的，這主要是由于女性一般對(duì)自我要求比較高，競(jìng)爭(zhēng)壓力，身心得不到放松，因而更容易影響身心健康。

    如果出現(xiàn)亞健康問(wèn)題時(shí)，女性朋友應(yīng)該怎么辦呢？在更年期前后，女性會(huì)出現(xiàn)一系列生理和心理方面的變化，如果調(diào)適不當(dāng)，很容易陷入亞健康狀態(tài)。程度嚴(yán)重者，還會(huì)出現(xiàn)“更年期綜合征”，失眠、月經(jīng)不調(diào)、煩躁、記憶力下降、情緒易波動(dòng)等多個(gè)癥狀一齊“爆發(fā)”。更年期綜合征已經(jīng)屬于疾病的范疇，需要到醫(yī)院就診。

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