女性亞健康狀態(tài)一般會(huì)表現(xiàn)在哪些方面呢?
“女性的亞健康多表現(xiàn)為身體和精神上的不適,例如神疲乏力、四肢倦怠、腰膝酸軟、頭暈失眠、畏寒肢冷、心緒不寧、氣短汗多、月經(jīng)不調(diào)、性欲減退等。”專(zhuān)家指出,更年期前后和哺乳期后是女性亞健康狀態(tài)的高發(fā)期。
哪類(lèi)女性比較容易出現(xiàn)亞健康狀態(tài)呢,為什么會(huì)這樣呢?哺乳期后的女性也是亞健康狀態(tài)的“重災(zāi)戶(hù)”。撫養(yǎng)小孩的生活壓力,重新進(jìn)入崗位的精神壓力,以及產(chǎn)后的一系列心理壓力等,讓哺乳期后的女性更易產(chǎn)生焦慮和抑郁情緒,從而導(dǎo)致亞健康癥狀的出現(xiàn)。
除了上述情況外,有時(shí)候以腦力為主的女性朋友也是比較容易出現(xiàn)亞健康問(wèn)題的,這主要是由于女性一般對(duì)自我要求比較高,競(jìng)爭(zhēng)壓力,身心得不到放松,因而更容易影響身心健康。
如果出現(xiàn)亞健康問(wèn)題時(shí),女性朋友應(yīng)該怎么辦呢?在更年期前后,女性會(huì)出現(xiàn)一系列生理和心理方面的變化,如果調(diào)適不當(dāng),很容易陷入亞健康狀態(tài)。程度嚴(yán)重者,還會(huì)出現(xiàn)“更年期綜合征”,失眠、月經(jīng)不調(diào)、煩躁、記憶力下降、情緒易波動(dòng)等多個(gè)癥狀一齊“爆發(fā)”。更年期綜合征已經(jīng)屬于疾病的范疇,需要到醫(yī)院就診。