貧血吃什么食物

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2017/4/28 14:26:00

　　貧血吃什么食物?貧血是比較常見的，尤其是多見于一些女性患者和兒童。治療貧血患者要注意從飲食方面來調理，平時要注意飲食上多吃一些高蛋白、有營養的食物，多進行一些體育鍛煉，提升自身的抵抗力。

　　貧血吃什么食物?

　　1、不能食用大蒜：大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。

　　2、限制脂肪：食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。

　　3、少食堿性食物：堿性環境不利于鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵游離和轉化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。

　　4、盡量不要喝茶：茶對鐵吸收的抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，阻礙鐵質吸收，人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀。有些朋友如果無“茶”不歡，非要飲茶。那么，一定要酌情控制飲茶量。

　　正貧血的原因很多,注意飲食的調養對預防和治療貧血具有良好的功效。 1.多吃富含鐵質的食物:缺鐵性貧血是臨床上常見的一種貧血,以中老年為多見。動物內臟、蛋黃、瘦肉及豆類中含鐵較多,蔬菜中以芹菜、鮮豆角、菠菜、芋頭、豆芽菜含鐵量為多;水果以山楂、杏、桃、葡萄、紅棗、龍眼含鐵多;黑木耳、紫菜、海帶、發菜、蘑菇、白木耳含鐵尤為豐富,可經常選擇食用。(參考來源：李恩慶. 血吃什么好[J]. 家庭醫學, 2001(2).)

　　康德樂大藥房藥師溫馨提示：貧血患者一般存在消化功能紊亂的問題，所以不易消化的食物應盡量少吃。如果想了解更多貧血改善的方法可以撥打400-101-6868電話咨詢，我們會有專業的藥師為您詳細解答。

　　對于貧血的患者而言不僅需要注意飲食方面的問題，更加需要注意的是如何治療改善貧血癥狀，對于貧血的治療其實目前很多人會采取相應的藥物，且對于貧血的治療藥物還是蠻多的，其中包括有：烏龍養血膠囊、再造生血片、氣血康膠囊、恩瑞格等等，這些藥適合用于治療貧血的類型不一樣，因此患者要在醫護人員的指導下尋找合適自己情況的藥物進行治療。