冠心病患者什么時候鍛煉好呢?老年人容易患上冠心病,由于這種病危害性較大,患者一定要及時治療和預(yù)防,我們都知道鍛煉身體是預(yù)防一些疾病發(fā)生的常用手段,為此冠心病患者適合做一些體力消耗小的運動,飯前還是飯后鍛煉好,下面由百濟藥師給大家講解一下冠心病患者什么時候鍛煉好。
在飲食完之后也是老年冠心病人要避免的導(dǎo)火索。據(jù)不完全統(tǒng)計,許多的心腦血管病突發(fā)者是在飽餐后發(fā)生的,這與許多因素有關(guān)。在正常情況下,胃腸道的血管極其豐富,進食后,因消化與吸收的需要,心臟必須輸出大量血液供給胃腸。這樣一來增加了心臟的負擔(dān),又使心臟自身的血液循環(huán)處于相對缺血狀態(tài),同時還可引起胃-冠狀反射,使冠狀動脈收縮,血供減少,心肌進一步缺血,提高冠心病突發(fā)的可能。
冠心病患者什么時候鍛煉好呢?冠心病患者運動時最好避開高峰期,將運動時間安排在下午或晚上。高峰期是指上午6時~9時,該時段為冠心病的高發(fā)期,因為經(jīng)過一夜的睡眠,既沒喝水又沒活動,血液在血管里變的濃稠,血流速度過于緩慢,容易加重血栓的形成。
另外有研究表明在上午6時~9時,由于人的交感神經(jīng)活性較高(交感神經(jīng)興奮意味著心率會加快,血壓會增高),從而引起心肌細胞活動的不穩(wěn)定,容易出現(xiàn)心律失常。所以這樣的老人,最好將鍛煉安排在下午或晚上,做些簡單的活動,如慢走、慢跑、打太極拳等。而且最好與家人或朋友結(jié)伴而行,這樣可以互相照顧,保證安全。
百濟藥師溫馨提醒:以上介紹的就是冠心病患者最佳鍛煉時間,患者一定要把握好鍛煉的力度和時間,不要過度勞累,如何還想了解冠心病其他預(yù)防方法,可可致電咨詢百濟藥師,更多詳情請咨詢:400-101-6868.