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張小虎
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提問時(shí)間：2020/11/20 17:56:52
想知道更年期失眠怎么辦？
想知道更年期失眠怎么辦
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廣州店:李藥師
 職位：精神科藥師 咨詢電話： 4001016868 咨詢QQ：
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回復(fù)時(shí)間：2020/11/20 18:26:52
Re:想知道更年期失眠怎么辦？
您好，很高興為您解答！更年期失眠是一種常見的臨床癥狀，是由激素波動(dòng)而引起的神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂和精神心理改變。可通過以下方法緩解：①心理治療：患者要正確了解更年期癥狀，知道這是一種正常生理現(xiàn)象，避免不必要的緊張；亦可尋求心理咨詢師幫助，給予相應(yīng)心理疏導(dǎo)；②養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘蚨鄥⒓右恍┥鐣?huì)活動(dòng)，分散注意力，舒緩心情。健康飲食；③睡前避免胡思亂想，可做一些睡前的拉伸，或泡腳、按摩等，使身心放松；④嚴(yán)重的失眠要尋求醫(yī)生幫助，通過藥物治療、物理治療等方法改善睡眠。安神鎮(zhèn)驚二十味丸鎮(zhèn)驚，安神，行氣。用于心慌氣短，心神不安，氣血淤滯，胸肋刺痛等。更多有關(guān)于藥物的使用信息，可以致電免費(fèi)咨詢康德樂大藥房藥師，藥師將竭誠為您解答疑問！
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