近期老是睡不好睡不著，是不是可以吃愛及恩牌褪黑素片？

    您好，愛及恩牌褪黑素片能改善睡眠，但是您的睡眠情況是如何呢已經持續多久了失眠的情況很嚴重嗎因為不同的失眠情況建議使用的產品或藥物都不一樣，若是情況還好，可以先嘗試使用愛及恩牌褪黑素片，看一下失眠是否有改善！出了使用愛及恩牌褪黑素片，建議您也以通過改善自己的生活習慣調整一下，避免喝提神的飲料，如：濃茶、咖啡等，飲食方面也要清淡一些。