前幾天買了益安寧丸，這個(gè)藥能補(bǔ)氣活血嗎？

    您好，益安寧丸適應(yīng)癥是補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。睡眠障礙是指睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)，也是睡眠和覺醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)。睡眠與人的健康息息相關(guān)。白天多曬太陽，減少夜間光源暴露。睡覺前早早關(guān)燈，關(guān)閉手機(jī)和其他電子產(chǎn)品，減少光線的刺激。據(jù)調(diào)查，那些經(jīng)常鍛煉的人在睡眠質(zhì)量方面要明顯優(yōu)于那些不鍛煉的人，并且更少出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。最好多做一些戶外體育鍛煉，能夠提高身體免疫力，有效預(yù)防睡眠障礙。