請問得了抑郁吃什么食物對恢復(fù)有幫助呢？能不能吃一舒？

    您好，魚肉可幫助減輕心理焦慮吃魚可改善精神障礙，這是因為魚肉中所含的Ω-3脂肪酸能產(chǎn)生相當(dāng)于抗抑郁藥的類似作用，使人的心理焦慮減輕。含鋅銅量高食物緩解抑郁鋅在人體內(nèi)主要以金屬酶的形式存在，其余以蛋白結(jié)合物形式分布于體內(nèi)，缺鋅會影響腦細(xì)胞的能量代謝及氧化還原過程。平時可以多吃一些這類食物。一舒的適應(yīng)癥是各種焦慮癥。動物實驗?zāi)Ｐ捅砻?a href='http://www.358cha.cn/yishu/yishu.htm' target='_blank' title='一舒'>一舒主要作用于腦內(nèi)神經(jīng)突觸前膜多巴胺受體，產(chǎn)生抗焦慮作用。一舒無鎮(zhèn)靜、肌松弛和抗驚厥作用。