奶奶最近睡不好，想用順氣安神丸要怎么吃

    您好，使用方法是口服，一次7——13粒，一日1——2次。晚上失眠和人的心情有很大的關(guān)系，如果平時(shí)老是喜歡考慮這個(gè)考慮那個(gè)，且經(jīng)常生氣，精神高度緊張，睡眠質(zhì)量肯定會(huì)比較差。其次，平時(shí)要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，失眠多夢(mèng)除了環(huán)境因素外，還可能是身體除了狀況，比如營(yíng)養(yǎng)不良、腸胃不好消化不良等。想要緩解失眠癥狀，平時(shí)除了要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)外，也要注意飲食習(xí)慣的改變，比如晚上不吃太飽，不吃夜宵等。接著，生活作息要有規(guī)律。盡量養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，晚上10點(diǎn)左右就要開(kāi)始睡覺(jué)，早上早點(diǎn)起來(lái)，中午午睡半個(gè)小時(shí)左右，這樣也有利于失眠。