每天爬山或者爬樓梯對老年人的膝關(guān)節(jié)是否有益

    您好，很高興為您解答！膝關(guān)節(jié)的負荷隨人體的運動和步態(tài)方式有很大的變化，膝關(guān)節(jié)站立位的靜態(tài)受力（雙足著地）為體重的0.43倍，而行走時可達體重的3.02倍，上樓時則可達體重的4.25倍。經(jīng)常看到有些老年人在登山時出現(xiàn)不能下山的情形，這是因為爬山時關(guān)節(jié)負重是正常時的四五倍，關(guān)節(jié)難以承受。中老年人必須走樓梯時，一定要扶著欄桿或者墻，不要跨步上樓梯，要等雙腳全部在一個臺階上后，再走下一步，減少關(guān)節(jié)的承重。 亞硒酸鈉片用于防治缺硒引起的疾病，如克山病，大骨節(jié)病等。如果您對于藥物的使用有其他需要了解的，可以撥打熱線電話免費咨詢康德樂大藥房藥師，相信藥師會給您專業(yè)的解答。