類風濕患者的日常鍛煉小技巧有哪些

    您好，很高興為您解答！1、選擇低強度的鍛煉方式，不給關節增加過多的壓力。例如：散步、騎自行車或游泳。2、在你挑戰自己的運動量之前，確保是在肌肉可以承受的范圍之內。3、當你的病情處于活動期或正經歷疼痛和腫脹時，應進行更短時間和更小強度的鍛煉。4、盡量在一天當中進行多次數的短時間的鍛煉，而非一次性的長時間鍛煉。5、創建一個由有氧運動和阻力練習結合而成的日程表，這能夠幫助你鍛煉肌肉、避免其過度損傷。通絡生骨膠囊活血健骨、化瘀止痛。用于股骨頭缺血性壞死，癥見髖部活動受限、疼痛、跛行、肌肉萎縮、腰膝酸軟、乏力疲倦，舌質偏紅或有瘀斑，脈弦。其他與該藥物相關的藥物信息，可以撥打熱線電話免費咨詢康德樂大藥房藥師，相信藥師會給您專業的解答。