緩解視疲勞的方法主要有哪一些

    您好，很高興為您解答！1.按壓眼球法。雙眼閉上，用兩個手指指尖輕輕按壓眼球，20秒左右停止。注意手部不要用力過大，也可以用手指旋轉著按摩。2.按壓額頭法。雙手食指、中指和無名指并排放在額頭中央，向兩邊太陽穴的方向一邊移動一邊按揉，抵達太陽穴時再用指尖用力按壓，可緩解眼部壓力。3.按壓眉間法。雙手大拇指貼在眉毛根部凹陷處，輕輕按壓或轉動，維持10秒即可讓眼睛放松。4.眼球運動。雙眼平視，頭部保持不動，眼球以右-上-左-下的順序逆時針轉動，重復3次后，再由相反的順序順時針轉動，多做幾次，可緩解眼球及眼部肌肉緊張。樂盯是以葉黃素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、葡萄酸鋅、大豆油為主要原料制成的保健食，經動物試驗功能，具有緩解視疲勞的保健功能。