緩解眼部疲勞的方法有哪一些呢

    您好，很高興為您解答！1、勞逸結合：眼睛疲勞時，應停止注視，并閉目休息或眨眨眼睛。每工作兩小時要讓眼睛休息15分鐘，并有意識做眨眼動作。也可遠眺窗外，避免眼球長期處于單一聚焦度。此外，用完電腦后要洗臉，臉部的清潔衛生也有助于緩解視疲勞。2、改善工作條件：工作期間坐姿要輕松自然，屏幕與眼睛距離在50至70厘米左右。應盡量選用大屏幕顯示器，屏幕的亮度適中。工作環境光線要柔和，屏幕前光線不宜太強。3、補充營養：使用電腦時可飲些茶水，平時可多吃些蔬菜、水果，可適當補充些維生素，特別是對視力有幫助的維生素A和維生素E。維視康是以藍莓提取物、葉黃素、β-胡蘿卜素、大豆油、蜂蠟、明膠、純化水、甘油、焦糖色、二氧化鈦、亮藍為主要原料制成的保健食品，經人體試食功能試驗證明，具有緩解視疲勞的保健功能。