骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該如何進行鍛煉比較好

    您好，很高興為您解答！1、全身鍛煉。慢跑是骨質(zhì)疏松患者可以進行的鍛煉，耐力的鍛煉可以維持和增加身體里面的骨量，建議患者可以根據(jù)自己的身體狀況每天進行慢跑，年輕人則議進行爆發(fā)力的運動。2、脊柱鍛煉。每天進行步行鍛煉。3、腰背鍛煉。患者每天在坐或者站的時候，要伸直腰背，或者背直靠在椅背上，臥位時應(yīng)平躺、仰面、低枕，使背部伸直，睡覺的時候一定要選擇硬板床。骨疏康顆粒補腎益氣，活血壯骨。用于腎虛氣血不足所致的中老年人骨質(zhì)疏松癥，癥見腰脊酸痛，脛膝酸軟，神疲乏力。