最近廣州最低氣溫甚至降到2-4°C左右，不少人一下子受寒感冒了。而腫瘤患者由于腫瘤消耗過大，身體免疫力下降，機體攝取不夠，身體產熱不足，更容易患上感冒、肺炎、厭食等并發癥，加重原來的疾病。對此百濟藥師溫馨提醒，冬季是腫瘤復發轉移的惡化高發季節，因此在這個危險的季節里，腫瘤患者更應該注意日常保健，提高自身的免疫力！ 

　　1 保健錦囊：防寒保暖不可少

　　腫瘤患者由于長期消耗，并且進行了多次放化療，身體嚴重受損，產熱的功能低下，單純增加衣物難以抵擋寒冷，應該配備外源性的取暖設備，如熱水袋、電暖手器、電熱毯、電熱暖風機等。不過，需要注意的是，昏迷或者神智不清的患者不建議應用直接的取暖器，因為患者沒有知覺，容易出現燙傷。這類患者最好使用暖空調或電熱暖風機等改變空氣溫度的設備。

　　2 保健錦囊：體育鍛煉需堅持

　　可以活動的患者，運動最好持之以恒。應盡量避免在有霧的早上外出，即使沒霧也最好在早上9時出門鍛煉。

　　腫瘤患者一般宜選擇動作緩慢柔和、肌肉協調放松、全身能得到活動的運動。如步行、太極拳、慢跑等，也可選擇做一些擴胸、伸腰、仰頭的運動項目。若因健康原因不能到體育場所進行鍛煉，也可在院內、室內、樓道內做一些原地跑、原地跳、廣播操等。每次運動量以鍛煉后感覺不疲勞為宜。

　　運動的強度常以脈搏及心跳頻率作為運動量的指標，一般以每分鐘心率增加至140次為宜；而老年人的運動量，以每分鐘增加至120次為宜。若運動后食欲減退，頭昏頭痛，自覺勞累汗多，精神倦怠，說明運動量過大，超過了機體耐受的限度，會使身體因過勞而受損，因此不建議過度運動。

　　長期臥床缺乏運動的人，尤其是老年人，由于呼吸運動受限，咳嗽反射減弱，呼吸道分泌物會隨著重力流向肺底部，從而造成墜積性肺炎。

　　在腫瘤患者里面，墜積性肺炎是一個嚴重的并發癥，并且常常致死。所以家屬需對咳痰不利的臥床病人定時翻身、拍背、叩胸，或對痰液粘稠的病人給予霧化吸入、吸氧、吸痰，給予稀釋痰液藥物等。通過這些措施促進痰液排出，防止痰液淤積，降低墜積性肺炎的發生率。如果臥床病人有吞咽障礙，還應及時給予鼻飼，以免進食引起誤吸或嗆咳，導致或加重墜積性肺炎。

　　3 保健錦囊：心理防治不可疏

　　冬季草木凋零、天氣陰沉容易讓人產生悲觀情緒，所以癌癥患者更需小心。患了癌癥后，很多患者精神壓力本身就已經很大，在這個季節更是“雪上加霜”，所以此時更應調節心情，樂觀地對待疾病。 保持好心態不僅是患者的事，也是家屬的責任。如果家屬對治療沒有信心或者整天情緒低落，那么他們的負面影響會更具“殺傷力”。因此，家屬不僅要經常與患者溝通，傾聽、鼓勵他們，還要學會用自己的好情緒去影響他們，讓他們感覺到自己并不孤獨。

　　4 保健錦囊：不宜過度進補或忌口

　均衡的營養對患者身體的康復、體質的增強有重要作用。但是長期以來，不少人又把飲食保健看得過于重要，常問哪些東西應該多吃，哪些應該少吃。其實，過度進補或忌口，結果容易適得其反。對腫瘤患者來說，確實存在一部分食物不宜吃的情況，但并未達到需要嚴格忌口的地步。在冬季，患者需增加營養，應多吃優質蛋白質含量高的食品如牛奶、雞蛋、魚等，多吃新鮮蔬菜和水果（500g／天）。 

    寒冷還可引起血管收縮，是發生心腦血管等并發癥的重要誘因。寒冷常常還可引起爆發性癌性疼痛。因此，腫瘤患者更應注意保暖和日常保健，預防各種并發癥的發生。

　　冬季腫瘤患者養生食譜推薦：

　　通便、養血湯：準備地瓜700克，豬排骨(大排)500克，棗（干）100克，干貝25克，姜3克，鹽3克；將地瓜去皮，洗凈切厚塊；排骨放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈；將紅棗洗凈，去核；江瑤柱（干貝）洗凈，用清水浸軟或適量放入煲內煲滾；放入排骨、江瑤柱、地瓜、紅棗、姜，慢火煲3小時，最后下鹽調味。

　　滋腎潤燥、養血補血煲：取海參50克，水發洗凈；豬胰1條、豬肝100克，切成長塊，放入開水中氽一下；加入海參、雞清湯、醬油、料酒、白糖、姜片、蔥、鹽、豬油燉熟。

　　海參鮑魚冬瓜盅：取海參150克，鮑魚50克，冬瓜半只，蹄筋100克，冬筍100克，冬菇20克，火腿30克，青豆10粒，精鹽4克，味精1.5克，油50克，米酒20毫升，上湯500毫升。將鮑魚、蹄筋、冬筍、香菇、海參、火腿切丁，海參、冬筍、蹄筋用開水燙。上述原料用油稍炒后一起放入冬瓜盅內，加上味精、鹽、米酒、上湯。蒸熟取出，淋上麻油即可佐膳服用。它非常適合術后、放化療癌癥患者食用。

　　羊肉粥：選瘦羊肉250克，洗凈，切成肉丁；與1個蘿卜同燉，去膻味；然后取出蘿卜，放粳米150克熬粥。羊肉性溫熱，是高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下，還能益腎壯陽。它最適宜貧血、慢性胃炎及虛寒證患者食用。

　　韭菜粥：先把粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。韭菜內含有大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質，熟韭菜甘溫補中。經常食用韭菜粥可助陽緩下、補中通絡。它適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。

　　核桃仁粥：取核桃仁50克，搗碎，與粳米100克煮粥，可溫補精髓。核桃仁熱量高，含豐富的亞油酸，有補腦養血、養胃健脾、補腎壯腰之功效，適合腎虛畏寒、腰膝酸軟無力者食用，還可輔助治療慢性胃炎及慢性結腸炎。

　　花旗參粥：取花旗參15克，放入沙鍋內，加水文火慢煮20分鐘，再加粳米100克煮至粥稠，放入適量蜂蜜或冰糖調味服食。

TAG：腫瘤 肝癌 腎癌