前幾天買了益安寧丸，這個藥能補氣活血嗎？

    您好，益安寧丸適應癥是補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。睡眠障礙是指睡眠量不正常以及睡眠中出現異常行為的表現，也是睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂的表現。睡眠與人的健康息息相關。白天多曬太陽，減少夜間光源暴露。睡覺前早早關燈，關閉手機和其他電子產品，減少光線的刺激。據調查，那些經常鍛煉的人在睡眠質量方面要明顯優于那些不鍛煉的人，并且更少出現失眠的現象。最好多做一些戶外體育鍛煉，能夠提高身體免疫力，有效預防睡眠障礙。